régime

50.2 kg ce matin! Allez, on va la voir cette nouvelle dizaine…

Je suis allée une fois en vélo au boulot cette semaine. Demain, on va à la piscine normalement…

Motivée, motivée, il faut rester motivée.



Très bon pour le régime…

Apprendre à son fils à faire du vélo sans roulettes!

Hier soir, j’ai passé deux heures à le lancer, courir derrière le vélo, et le rattraper au bout du chemin. On lui a pris un vélo taille 4/6 ans, mais ses pieds ne touchent pas par terre quand il est sur la selle. Galère donc de réussir à monter et descendre tout seul…

Mais pour rouler, il n’a plus besoin de nous. Je suis fière de lui, et son papa aussi!!!



régime

Bon, j’ai reçu ma cure minceur. Je m’y suis remise à midi. Je suis mitigée:

Je suis contente car:

- j’aime bien ce régime avec des gâteaux, de petits plats tout prets, des boissons sympas.

- je suis sure de maigrir. Au moins 1 ou 2 kilos, voire 3 en 15 jours.

J’ai peur car:

- je sais qu’il y a forcément un effet yoyo après.

- le fait que ça ne soit pas équilibré peut détraquer la santé sur le long terme.

Donc j’espère que je n’aurai pas de grosse déception après. Je vais essayer de profiter de ce temps-là pour bien brûler de la graisse en faisant du sport.

Et après, on verra…

Poids de départ: environ 51,5 kg.



Envie de déco

Ce qui est chiant chez moi, c’est que je ne me lance pas dans des projets si je ne suis pas sure de les réussir à 100%.

Pourtant, j’aimerai enlever le papier, repeindre les murs, refaire la cuisine, etc. Mais je ne voudrais pas que ça soit plus moche après!

Et puis, il faut le dire, je suis un peu feignasse! Passer une couche, oui. Mais lessiver les murs, passer, 1, 2, 3 couches… Pfffffffffffff…

Et ça fait des dépenses, et ça crée des discussions interminables( quelle couleur, quel motif…)

Bref, l’idée de changer me dit bien, mais je ne me sens pas d’attaque. Quelqu’un vient faire les travaux avec moi?



J’ai craqué!

J’ai re-commandé une cure minceur! Ca me plait de mincir vite.

Et je n’arrive pas très bien à me modérer quand je mange normalement. Pour moi, c’est plus simple de ne pas craquer dans un régime strict.

Je suis consciente que plus je mincis vite, plus je risque de reprendre vite, mais bon. On verra le moment venu.

Pour l’instant, je veux me revoir au poids de mes 25 ans…

Je la reçois jeudi.



Brainstorming avec moi-même

Mais n’hésitez pas à me donner vos avis et idées si vous êtes inspirés.

Je me rends compte que ce blog me permet de mettre toutes mes idées sur le papier (enfin, façon de parler…), et m’aide à réfléchir…

Thème du brainstorming: je veux consacrer plus de temps à travailler.

Plusieurs solutions s’offrent à moi, mais il y a toujours un « mais »:

- bosser quand les enfants sont couchés MAIS je suis souvent crevée et pas motivée à me remettre au travail.

- essayer de bosser quand les enfants sont réveillés MAIS je vais être interrompue toutes les deux minutes.

- partir plus tôt le matin MAIS je n’y arrive jamais! Généralement, j’arrive vers 7h30, c’est déjà tôt…

- bosser davantage entre midi et deux MAIS à chaque fois, on discute, quelqu’un me demande quelque chose de pas prévu, on a des réunions, des représentants,etc.

- Mettre Jules chez la nounou le lundi MAIS le principe du congé parental, c’est d’être avec ses enfants, non?

- demander à Mikaël de garder les enfants MAIS à chaque fois qu’il le fait, je me retrouve à faire du ménage ou de la cuisine.

- aller à l’école le week end MAIS ça ne suffira pas. En tout cas, c’est une première solution envisageable. Si les dimanches matin, je vais bosser deux heures, ça pourrait permettre de préparer un peu la semaine.

- rester plus tard le soir MAIS Gaspard est à la garderie, et c’est pas sympa de l’y laisser 1h30. NB: je viens de lui demander, et il me dit qu’il aime bien y rester longtemps… Alors, je peux aussi rester jusqu’à 18h les mardis et jeudis.

- bosser 1h pendant les siestes et me détendre seulement après…

Bon, ça va être dur de se remettre à bosser à la maison, j’ai perdu l’habitude!!! Mais avec un peu de motivation, je me dégagerai un peu plus de temps et je serai plus satisfaite de mon travail…



Il ne faut présager de rien…

Je suis quelqu’un qui aime bien prendre des décisions « irrévocables », qui durent toute la vie. Je peux très bien l’interpreter: je déteste l’inconnu, l’imprévisible. Je dois toujours savoir ce qui va m’arriver, quand, à quelle heure, qui sera là, etc. Ce trait de mon caractère se retrouve tout le temps, dans chacune de mes actions. Même pour les petits détails.

Mais je viens encore d’apprendre, grâce à un détail, que l’on peut être persuadée de quelque chose à un instant T, ça ne sera peut-être plus vrai dans quelques temps.

A présent, voici le détail qui m’a offert cette leçon de vie: j’ai toujours bu du café le matin, au bar, dans les écoles, etc. Je me suis longtemps considéree comme accro. Je n’aimais pas le thé du tout, je trouvais un arrière goût désagréable. Et ben voilà-ty-donc que mon palais a changé!!! Maintenant, quand je bois du café, je trouve ça trop fort, je n’apprécie plus du tout.

Ca vient peut-être de l’arrêt du coca light, ou bien, mon subconscient plaide pour ma santé, je ne sais pas…



Les petits plaisirs sont parfois les meilleurs

Depuis que je bois beaucoup d’eau, je passe ma vie à me lever pour remplir mon verre au robinet.

J’ai acheté des bouteilles pour éviter ça, mais j’ai beaucoup de mal à accepter l’idée de payer pour de l’eau, tout en polluant la nature pour recycler les bouteilles en plastique.

Je me suis donc dit que l’idéal serait d’avoir une carafe pleine sur la table. Je voulais en acheter une à l’occasion. Mais hier, j’ai demandé à ma mère si « par hasard », elle n’en avait pas une en trop. Et ben si, elle en avait une!

Donc, j’expérimente avec une grande joie la carafe sur la table. De quoi égayer ma journée.

Et dans la série « je me lève moins qu’avant », Gaspard est maintenant assez grand pour atteindre la poignée du frigo. Donc, je l’envoie chercher des trucs. Ah, c’est beau l’autonomie…



Envie d’aliments sains

J’ai parcouru tous les bouquins de régime, de recettes, d’alimentation en général hier soir. Et même si ils comportent quelques différences au niveau de l’argumentation( pourquoi il faut manger ça…), sur le fond, ils privilégient tous les mêmes aliments, et font tous les mêmes recommandations.

Voilà ce à quoi je vais essayer de me tenir à présent:

- boire beaucoup d’eau, tisanes, thé.

- acheter des aliments bruts, que je cuisinerai moi-même. Pas de plats préparés.

- manger fruits et légumes à chaque repas.

- des laitages sans sucres et graisses

- pas trop de viande. Ca tombe bien, c’est cher, et j’essaye aussi de faire des économies de bouffe.

- des aliments complets dans la mesure du possible(pâtes, riz, pain, biscottes…)

- du poisson + régulièrement

- pas trop de sucre rapides

- un peu d’exercice physique. Même si ils conseillent ça 30 mn par jour, je ne me sens pas encore prête à consacrer autant de temps au sport.

Je me sens motivée, pourvu que ça dure…



Calculs

Selon « Maigrir pour les nuls »:

- mon taux métabolique de base est de 1264 kcal.

- mon taux d’activité me demande 253 kcal.

- nombres de kcal pour digestion et absorption: 152 kcal

Il me faut donc en tout: 1669 kcal par jour.

Pour perdre 500 gr par semaine, j’enlève 500 kal par jour. Et 1000 kcal pour un kilo par semaine. Mais avec ces calculs, ça ne fait plus que 669 kcal par jour, c’est trop peu.

Mais un régime alimentaire à 1200 kcal, c’est largement faisable! 3 repas à 400, ou bien 200+ 500+500, ou bien une collation de 100 dans l’aprem et un peu moins le soir…

Je ne prends pas ces calculs pour argent comptant, mais j’aime bien les chiffres, donc ça m’amuse.

 



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