Une semaine sérieuse

Depuis dimanche dernier, j’ai respecté le régime Dukan en alternant un jour de protéines et un jour protéines+légumes. Je suis allée 3 fois au badminton, et j’ai couru 30 minutes les autres jours.

Résultat: 49,1 kg hier matin.

Hier soir, nous avons eu un apéro chez des amis. Au départ, j’ai été très sérieuse. Je ne mangeais que des tomates cerises. Puis, alcool aidant, je me suis un peu plus lachée. Et ils ont sorti une tarte, un gâteau au chocolat, et un cake aux fruits confits. J’adore les desserts donc j’ai craqué!

Mais je ne me fais pas de souci, je vais reprendre le régime sérieusement et ça devrait aller…

Je veux voir le 48 et quelques le plus vite possible.

En ce qui concerne le running, j’apprécie de plus en plus. Les premiers jours, ça me faisait mal aux jambes et je marchais un peu. Plus maintenant. Hier, j’ai tenu sans aucun arrêt et sans souffrir. Le seul truc un peu pénible, c’est que je m’ennuie un peu. Je mets de la musique, mais le temps parait quand même long…

Je suis hyper motivée en ce moment. C’est cool!



régime et sport

Concernant la balance, je suis parfois découragée. Ca fait 2 fois que je vois 49.7 kg. Puis, le lendemain, j’ai un gros repas, (voire 2) et je me retrouve à 51 kg. Du coup, je stagne et j’oscille depuis au moins 2 mois autour de 50 kg, mais sans réussir à descendre en dessous…

Je fais très peu d’écart, je mange peu, je fais du sport, mais mon corps résiste. Il ne veut pas abandonner ses dernières réserves :-)

Mais il n’y a pas que la balance, heureusement! Avec le sport, je me suis vachement affinée et tonifiée.

Et il m’est arrivé quelque chose que je n’avait jamais ressenti: l’autre jour, j’étais à la bourre, j’ai couru un peu pour arriver plus vite. Et là, j’ai senti que j’avais envie de continuer à courir, que mon corps appréciait. J’ai toujours détesté courir, je ne garde que des mauvais souvenirs des séances d’endurance au collège et lycée. Mais le badminton m’a fait gagner en condition physique. En y allant 3 fois par semaine, ça m’a habituée à me bouger. Et les soirs où je n’y vais pas, ça me manque et j’aimerais y aller. Je pensais qu’être accro au sport ne pourrait jamais m’arriver, et pourtant …

Du coup, aujourd’hui, comme je n’avais pas de bad, je me suis motivée pour aller courir. J’ai tenu 30 minutes sans problème, alors qu’il y a quelques mois, je faisais un point de côté au bout de 3 minutes. J’ai juste eu mal aux muscles des jambes(ceux devant les tibias).

Je vais essayer d’être encore plus sérieuse au niveau alimentaire, et je devrais réussir à en venir à bout de ces derniers kilos. J’ai pas de repas prévu cette semaine, donc ça devrait aller.



ME and MY LIFE ..P.M |
Ce que je pense ... |
etsionetaitheureux |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | TEDDY victime de la bêtise ...
| UN PASSE LOINTAIN
| This time it's the right