Cela fait bientôt un mois que j’utilise cette application pour contrôler mon poids, et chaque jour, je lui trouve de nouveaux avantages.
Je vais en lister quelques uns:
- lorsque l’on doit enregistrer TOUT ce que l’on mange, cela nous freine pour le grignotage. Ex: un bonbon, un abricot, un bout de pain. Cela nous rend plus conscient des petites calories inutiles qu’on a tendance à rajouter dans la journée.
- comme on gagne un crédit de calories en faisant du sport( parce que l’on en dépense), cela nous donne une motivation pour se bouger les fesses. Par exemple, aujourd’hui, il pleut donc je ne peux pas courir. Mais je me suis forcée à faire des exercices de renforcement musculaire (avec l’application Nike training club, qui est bien faite aussi). Cela m’a donc rajouté 150 calories dans ma ration quotidienne.
- cela aide à équilibrer les repas sur la journée, en respectant nos habitudes et préférences. Personnellement, je mangerais un bus le matin. J’aime bien avoir 3 ou 4 produits différents( biscuits+yaourt+fruits). Généralement, j’en ai pour plus de 400 calories. Le midi, en période de boulot, je mange seule, donc j’aime bien aller vite et ne pas perdre de temps en cuisine. Donc je ne consomme que 200 ou 300. Le soir, c’est le repas en famille. On a souvent de la viande(calorique), des féculents(calorique)… Mais comme je sais ce qu’il me reste à consommer, c’est facilement gérable: Soit je mange de petites quantités, soit j’évite un aliment.
- cela permet de manger ce que l’on veut et de se faire des petits plaisirs. Par exemple, je me permets un goûter. Et dans ce goûter, je me permets des produits sucrés (barres céréales ou biscuits des enfants). Car 100 calories de fruits ou de céréales, c’est la même chose finalement… Je me remets également à manger des féculents(que j’avais quasiment bannis), mais en petites quantités, ou mélangés avec des légumes…
- lors des repas entre amis ou en famille, cela aide à ne pas TOTALEMENT craquer. La dernière fois, (n’est ce pas Marjo? 
), j’ai profité de tout le repas avec plaisir mais je me suis limitée en pain, en fromage, en vin, et je ne me suis pas resservie. De quoi économiser des centaines de calories… Et le soir, comme je n’avais plus aucun crédit, et ben j’ai pas mangé! Ce qui fait que 2 jours après, j’avais maigri 
- l’application permet d’éviter des erreurs de jugement. Par exemple, je me suis rendue compte que le pain, la baguette en particulier, n’est pas si calorique que ça! A l’inverse, grignoter des carottes ou manger beaucoup de fruits n’est pas anodin.(référence à Weight Watchers qui les compte pour nuls).
Voilà pour l’instant. Vous me connaissez, je vais certainement passer à autre chose dans quelques mois. Mais pour l’instant, je trouve cette méthode idéale. Je ne suis plus au régime, je mange de tout, en faisant ce que je veux, sans être obligée de cuisiner tout le temps.
Le seul inconvénient , c’est que c’est un peu contraignant de noter à chaque repas, et que je risque de m’en lasser. On verra!