Défi du moment: Lutter contre l’appel de la balance

Ces derniers temps, je peux dire que j’abandonne plus ou moins le régime. Je mange ce que je veux, mais je continue à surveiller les calories avec mon application fitnesspal. Je ne note pas tout et tous les jours mais j’essaye de respecter un minimum.

Et en agissant comme ça, je maintiens mon poids.

Maintenant, je veux un peu réussir à me détacher de la balance. J’ai constaté qu’en cours de cycle, en fonction des hormones, le poids évolue, on prend facilement 1 ou 2 kilos. Il ne faut pas en tenir compte, et être consciente que ce n’est que temporaire, et que ce ne sont pas des kilos de graisse.

Certaines personnes ne se pèsent jamais. Je ne peux pas l’imaginer pour l’instant. Mais je vais tâcher de ne plus me peser chaque jour, ça sera un bon début.

Je commence un jour sur deux, puis un jour sur trois… Idéalement, je voudrais me peser seulement quand je me sens mince. Car je sais sans me peser si la balance va monter ou descendre:-)

Cela m’évitera d’être déprimée les jours ou ça monte.

Ce matin, j’étais à 50.1 kg avec quelques habits et ma montre. Ce qui signifie que je suis peut-être à 49 et quelques. J’aimerais bien passer ce palier et me stabiliser en dessous de 50. Quand on fait 1.52 m, c’est un poids correct.

Il va donc falloir que je lutte pour ne pas me peser tout le temps jusqu’à ce que je voie le chiffre attendu. Remarquez, ça peut faire l’effet inverse: comme je ne me pèse pas souvent, je fais des efforts pour être satisfaite la prochaine fois! ;-)

 



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