Le sommeil et moi

Contrairement aux hommes, (et à certaines femmes aussi), je mets des heures à m’endormir. Je suis parasitée par mes pensées. Je ne peux pas « débrancher » mon cerveau. Pourtant, j’aimerais bien…

Résultat, j’ai tendance à repousser l’heure du coucher. Ce qui fait que je ferme les yeux entre 23h et minuit, et que je m’endors parfois vers 1h du matin. Pour un lever à 6 h 30 quand je travaille! Ça fait une courte nuit.

Je suis donc épuisée le lendemain. Je me traîne toute la journée, j’ai froid à partir de 13h (même si l’école est bien chauffée)… Bref, l’enfer!

Depuis quelques mois, je prends un demi cachet de Donormyl pour me donner un coup de pouce. C’est en vente libre, ce n’est donc pas trop fort. Ça me donne un petit coup de massue et me permet de m’endormir plus rapidement.

Mais encore faut-il décider de se coucher…

Depuis dix jours, j’essaye de ne pas traîner et de m’allonger avant 22h, quand c’est possible. Et cela aussi est très efficace! Lorsque je dors entre 8 et 10 h dans la nuit, le lendemain, j’ai assez d’énergie pour tenir toute la journée et être efficace.

Car pour tout mener de front, il faut à la fois assurer au boulot, mais aussi le soir en rentrant: ménage, courses, repas, devoirs…

Encore une bonne résolution que j’espère pouvoir tenir sur la distance…

 



Lire des nouvelles

Chaque matin, avant le boulot, je prends un bain. J’y reste 30 à 45 minutes. C’est à ce moment que je choisis souvent de lire. Le soir, je suis trop épuisée…

Je sors de plusieurs romans, dont des trilogies de plus de 1000 pages. J’aime ça, mais j’hésite toujours à me relancer dans une histoire longue, car il faut lire très régulièrement pour ne pas perdre le fil. D’autre part, j’ai aussi peur d’acheter un roman qui ne me plait pas, et de devoir passer des semaines à le lire sans plaisir.

Ainsi, lorsque ma collègue m’a dit qu’elle adorait Eric Emmanuel Schmitt, j’ai choisi de « tester » l’auteur en lisant ses nouvelles…

Et c’est génial! Du coup, 20 minutes de lecture = une histoire, des personnages, une atmosphère, des destins… En une fois, on a le début et la fin.

Si cela me plait autant, c’est que l’auteur est excellent et ses nouvelles correspondent exactement à ce que j’aime lire.

Et comme j’ai de la chance, il en a écrit de nombreuses…



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