Une discussion constructive

Tout d’abord, voici où j’en suis du régime. Je pèse 45 kg. Je continue mes exercices de gainage. J’essaye de ne pas faire trop d’excès au quotidien pour ne pas reprendre.

Une amie a voulu m’avertir des dangers du régime trop restrictif. Elle a connu l’anorexie dans son entourage et a trouvé des similitudes avec mon comportement. Evidemment, je pense ne pas en être là, mais j’ai toutefois écouté attentivement son discours, et en ai tiré des conclusions.

Je suis maintenant à un poids qui me convient. Je ne dois pas perdre plus d’un kilo supplémentaire. 44 kg, c’est la barrière minimum…

Je me suis demandé pourquoi je faisais tout ça au fond. Une des réponses, hormis les plus banales(du genre pour être bien dans ma peau), c’est que ça me faisait un projet, un objectif à atteindre. Ça me prend du temps, ça m’occupe l’esprit.

Si je dois penser à une porte de sortie de cette « obsession », penser à lever le pied, j’ai compris qu’il me fallait me créer d’autres projets et objectifs. J’ai déjà des idées, dont je parlerai certainement plus tard…

Comme je l’ai déjà souvent dit, faire le régime est un loisir pour moi: je lis des articles, des recettes, je fais des tests sur mon alimentation, je fréquente des réseaux sociaux qui en parlent… Je dois avoir une autre passion pour dépasser tout ça.

Une des choses que j’aime bien faire, et qui est relativement antinomique avec le régime sec, c’est la pâtisserie. J’adore faire des gâteaux! J’ai récemment testé beaucoup de recettes bio, sans gluten… C’est bon! Cet après midi, j’ai fait des cookies noisettes, banane, chocolat, noix. Miam!



Dernière ligne droite pour le régime

Résumé des vacances: première semaine, écarts qui ont rajouté 2 kg sur la balance. Deuxième semaine, reprise en main qui les ont fait (presque) disparaître.

En ce moment, je suis le programme « butt trainer ». C’est une appli qui propose des exercices spécifiques cuisses et fesses. Je me dis que c’est l’idéal car ailleurs, je suis déjà assez musclée. J’ai même peur de le devenir trop. C’est déjà limite…

Pour l’alimentation, je vais essayer d’être sérieuse au maximum afin de perdre des cuisses et des fesses. Je suis motivée pour l’instant. Et aucun gueuleton à venir.

Tout à l’heure, je me suis pesé: pas de changement. Mais en mesurant mes cuisses, j’ai vu que j’avais perdu 1 cm!!! Très bonne surprise. Je sais que cette graisse là est la plus dure à déloger. Si j’y arrive, je ferai tout pour qu’elle ne revienne jamais :-)



autorisation de glander

Les vacances se terminent. Comme d’habitude, je m’étais donné plein de choses à faire. J’en ai fait certaines, d’autres sont en cours. Et les moins importantes sont toujours dans ma liste. Je n’y ai pas touché.

Mais une fois de plus, je cherche ce que je pourrais faire ces deux derniers jours. Alors que je n’ai pas trop de courage aujourd’hui… Donc je m’autorise à passer la journée sans rien faire d’important. Je le dis, mais j’ai du mal à le penser vraiment! Je sais que toute la journée, mon esprit va me dire « qu’est ce que je peux faire? »

Ah! Sacrée moi!!! Incorrigible…



Jus de citron

Dans tous les régimes et magazines, ils conseillent de boire un jus de citron à jeun le matin dans de l’eau tiède.

Cela nettoie les organes digestifs, cela nettoie les systèmes circulatoire et lymphatique, et c’est censé aider à maigrir…

Je ne l’ai jamais fait jusque là car il faut attendre 15 minutes avant de déjeuner. Pour moi, c’est dur!

Mais ça fait deux jours que je me force à le faire. C’est vrai que ça fait du bien. Ça n’est pas désagréable…

Et je profite de ce quart d’heure pour faire de la vaisselle, ranger 2 ou 3 trucs, me préparer à tête reposée un bon petit déjeuner.

Il faut voir sur le long terme maintenant… En espérant que je persévère…



Un petit article rapide…

… pour raconter où j’en suis du régime.

Cette dernière semaine a été pleine d’excès: anniversaire, restaurant, repas familiaux copieux, déjeuners à la boulangerie, etc.

Donc la balance affiche 48 kg au lieu de 46.

Ce n’est pas grave, je vais reperdre tout ça vite fait, mais il va falloir être à nouveau sérieuse et éviter les écarts pendant un temps.

Je me suis inscrite à un défi minceur en groupe sur Internet (gratuit). Je dois recevoir menus et exercices ce soir. Je verrai si je respecte tout à la lettre ou si j’adapte… Ça dépendra de ce qu’ils proposent.

Sinon, j’ai acheté une balance connectée. j’étais toute contente mais il y a apparemment des bugs. Ça fait suer!!! Je lui laisse encore une chance et je la ramène si elle ne fonctionne pas mieux d’ici quelques jours.

A bientôt pour la suite!



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